Warum du bei mir richtig bist

  • Individuelle Planung: Jeder Fahrer und jede Route sind einzigartig. Ich entwickle Trainingspläne, die perfekt zu dir und deinem Ziel passen.
  • Erfahrung & Expertise: Ich kenne die Herausforderungen einer Transalp-Tour und unterstütze dich dabei, sie souverän zu meistern – ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
  • Ganzheitliches Coaching: Neben der Kondition achte ich auf Technik, Ausdauer, Regeneration und mentale Stärke.
  • Flexibilität: Ob Rennrad oder Mountainbike – ich passe den Trainingsplan an dein Equipment und deine Route an.

Wie ich dich auf deine Transalp-Tour vorbereite

Mit einem klaren Fahrplan erreichst du dein Ziel sicher und mit Spaß. So sieht unser gemeinsamer Weg aus:

  1. Analyse & Beratung: Wir besprechen dein aktuelles Fitnesslevel, deine Erfahrung und deine Ziele.
  2. Trainingsplan erstellen: Ich entwickle einen detaillierten Plan, der auf deine Bedürfnisse, dein Zeitbudget und die Anforderungen deiner Route zugeschnitten ist.
  3. Betreuung & Feedback: Während der Vorbereitung stehe ich dir mit Tipps, Motivation und Anpassungen zur Seite.
  4. Erfolg sichern: Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du die Alpenüberquerung souverän meisterst und die atemberaubenden Landschaften genießen kannst.

Unsere Trainingspläne im Überblick

Basic-Plan

Ideal für Einsteiger und Hobbysportler, die sich auf ihre erste Transalp-Tour vorbereiten möchten.

  • Analyse deines Fitnesslevels
  • Individueller 8-Wochen-Trainingsplan
  • Tipps zur Grundlagenausdauer

Pro-Plan

Für Fortgeschrittene, die ambitionierte Ziele verfolgen und ihre Leistung optimieren möchten.

  • Detaillierter 12-Wochen-Plan
  • Regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
  • Technik- und Taktik-Tipps

Premium-Coaching

Rundum-Betreuung für dein Transalp-Abenteuer. Perfekt für erfahrene Fahrer und Individualisten.

  • Persönliche Beratung und Begleitung
  • Individuelle Tourenplanung
  • Laufende Betreuung vor und während der Tour

Wertvolle Tipps für deine Transalp

Eine Alpenüberquerung ist eine Herausforderung – mit der richtigen Vorbereitung wird sie zum unvergesslichen Erlebnis! Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:

  • Frühzeitig starten: Beginne dein Training mindestens 3-6 Monate vor deiner Tour, um deine Ausdauer und Kraft gezielt aufzubauen.
  • Die richtige Ausrüstung: Stelle sicher, dass dein Rad optimal gewartet ist und passe die Ausstattung an die Tour an.
  • Mentale Stärke: Bereite dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf schwierige Etappen vor. Positives Denken hilft, durchzuhalten!
  • Regeneration einplanen: Plane Ruhetage ein, um deinem Körper Zeit zur Erholung zu geben und Verletzungen vorzubeugen.
  • Ernährung optimieren: Achte auf eine ausgewogene Ernährung während der Vorbereitung und auf der Tour selbst. Energie-Gels und Riegel sind gute Begleiter.

Mit diesen Tipps legst du die Grundlage für eine erfolgreiche und genussvolle Alpenüberquerung.

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Starte dein Transalp-Abenteuer mit der richtigen Vorbereitung! Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch und lass uns deine Ziele erreichen.