Warum du bei mir richtig bist
- Individuelle Planung: Jeder Fahrer und jede Route sind einzigartig. Ich entwickle Trainingspläne, die perfekt zu dir und deinem Ziel passen.
- Erfahrung & Expertise: Ich kenne die Herausforderungen einer Transalp-Tour und unterstütze dich dabei, sie souverän zu meistern – ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
- Ganzheitliches Coaching: Neben der Kondition achte ich auf Technik, Ausdauer, Regeneration und mentale Stärke.
- Flexibilität: Ob Rennrad oder Mountainbike – ich passe den Trainingsplan an dein Equipment und deine Route an.
Wie ich dich auf deine Transalp-Tour vorbereite
Mit einem klaren Fahrplan erreichst du dein Ziel sicher und mit Spaß. So sieht unser gemeinsamer Weg aus:
- Analyse & Beratung: Wir besprechen dein aktuelles Fitnesslevel, deine Erfahrung und deine Ziele.
- Trainingsplan erstellen: Ich entwickle einen detaillierten Plan, der auf deine Bedürfnisse, dein Zeitbudget und die Anforderungen deiner Route zugeschnitten ist.
- Betreuung & Feedback: Während der Vorbereitung stehe ich dir mit Tipps, Motivation und Anpassungen zur Seite.
- Erfolg sichern: Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du die Alpenüberquerung souverän meisterst und die atemberaubenden Landschaften genießen kannst.
Unsere Trainingspläne im Überblick
Basic-Plan
Ideal für Einsteiger und Hobbysportler, die sich auf ihre erste Transalp-Tour vorbereiten möchten.
- Analyse deines Fitnesslevels
- Individueller 8-Wochen-Trainingsplan
- Tipps zur Grundlagenausdauer
Pro-Plan
Für Fortgeschrittene, die ambitionierte Ziele verfolgen und ihre Leistung optimieren möchten.
- Detaillierter 12-Wochen-Plan
- Regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
- Technik- und Taktik-Tipps
Premium-Coaching
Rundum-Betreuung für dein Transalp-Abenteuer. Perfekt für erfahrene Fahrer und Individualisten.
- Persönliche Beratung und Begleitung
- Individuelle Tourenplanung
- Laufende Betreuung vor und während der Tour
Wertvolle Tipps für deine Transalp
Eine Alpenüberquerung ist eine Herausforderung – mit der richtigen Vorbereitung wird sie zum unvergesslichen Erlebnis! Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:
- Frühzeitig starten: Beginne dein Training mindestens 3-6 Monate vor deiner Tour, um deine Ausdauer und Kraft gezielt aufzubauen.
- Die richtige Ausrüstung: Stelle sicher, dass dein Rad optimal gewartet ist und passe die Ausstattung an die Tour an.
- Mentale Stärke: Bereite dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf schwierige Etappen vor. Positives Denken hilft, durchzuhalten!
- Regeneration einplanen: Plane Ruhetage ein, um deinem Körper Zeit zur Erholung zu geben und Verletzungen vorzubeugen.
- Ernährung optimieren: Achte auf eine ausgewogene Ernährung während der Vorbereitung und auf der Tour selbst. Energie-Gels und Riegel sind gute Begleiter.
Mit diesen Tipps legst du die Grundlage für eine erfolgreiche und genussvolle Alpenüberquerung.
Jetzt Kontakt aufnehmen
Starte dein Transalp-Abenteuer mit der richtigen Vorbereitung! Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch und lass uns deine Ziele erreichen.
- E-Mail: michael@trainx.de