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Definition unserer Trainingsbereiche:

Bei unseren Trainingsplanen geben wir immer eine Trainingsintensität an um das Training zu steuern. Dabei benennen wir die Bereiche mit kurzen Begriffen die wir hier erklären: 

 

KB:

Recom oder Kompensationsbereich -  Bereich zu schnelleren Regeneration  

 

G1:

Grundlagenausdauer 1 -  Bereich zur Entwicklung deiner Ausdauer - Hauptbestandteil jeder Trainingseinheit

 

G2: 

Grundlagenausdauer 2 - Bereich zur Weiterentwicklung der Ausdauer -  intensives Training

 

EB:

Entwicklungsbereich - Bereich zur Verbesserung der Wettkampfausdauer - sehr intensives Training 

 

SB:

Spitzenbereich -  Bereich zur Verbesserung der maximalen Leistung